폼롤러 종아리 풀다가 다음날 더 뻐근했어요

흠.. 폼롤러로 종아리 풀면 시원하대서 어제 첨 해봤는데요.. 처음엔 아프면서도 묘하게 개운해서 넘 열심히 굴렸나봐요 ㅋㅋ 근데 오늘 계단 내려갈때 종아리가 더 뻐근해서 살짝 당황했어요 :) 멍든것처럼 아픈건 아닌데 누르면 욱신한 느낌이있네용 제가 너무 세게한건지 원래 처음엔 이런건지 모르겠어요.. 걍 짧게 살살 하는게 맞았나봐요 ㅠㅠ 스트레칭도 같이 했어야 됬나 싶고요 ㅎㅎ 다음엔무리하지 말고 조금씩 해볼께요 ㅠ