근데 진짜 폼롤러 10분 했는데 종아리 풀릴까요?

퇴근하고 종아리가 묵직해서 폼롤러로 10분 굴렸어요 처음엔 아팠는데 좀 지나니 괜찮아지네용 ㅎㅎ 근데 종아리가 쉽게 뭉치는 편이라매일 해도 되는지 궁금해요 .. 폼롤러랑 벽에 다리 올리고 쉬기 중에 뭐가 더 나을까요? !! 각각 해보신 분들 느낌 좀 알려주세용.. 오늘은 만보도 채워서 다리가더 피곤한가 싶어요ㅋㅋ