종아리 붓기 빼려고 폼롤러 써봤어요

헐 퇴근하고 종아리가 퉁퉁해서 폼롤러 8분 해봤어요 발목 쪽부터 무릎 아래까지 천천히 굴리니 뻐근함이 좀 풀리네용 ^^ 처음엔 아파서 힘 조절하는 게 중요했어요 ㅎㅎ 너무 세게 누르지말고한 부위에 오래 버티지 않는 게 팁이에요 붓기는 바로 싹 빠지진 않았지만다리가 가벼워져서 며칠 더 해볼께요!