오후 커피 끊기 힘들 때 저만의 방법

오후만 되면 눈이감겨서 커피 찾게 되는데요.. 막상 늦게 마시면 밤에뒤척여서 악순환이더라구요 ㅠㅠ 저는 점심 먹고 바로 물 한 컵 마시고 건물 안에서라도 5분 정도 걸으니까 좀 낫더라구요 :) 걍 별거 아닌데 잠깐 바람 쐬는게 은근도움돼요.. 커피는 한 번에 끊으려니 힘들어서 양을 쫌씩 줄였어요 !! 오후에 디카페인으로 바꾸는 것도 괜찮았고요 ㅎㅎ 다만 피곤한 날은 또 흔들려서 완전 성공은 못했네용. 잠 덜 깨는 다른 방법도 있으면 궁금해요 ㅋㅋㅋ