계단 오를 때 숨차면 천천히 쉬어가도 되네요

오늘 점심 먹고 회사 계단으로 올라왔는데 평소보다 숨이 차더라고요 ^^ 괜히 운동 부족인가 싶어서 집에 와서 찾아보니 계단은 한 번에 빠르게 오르기보다 중간에 잠깐 쉬어도 괜찮대요 그래서 내려갈 때는 엘리베이터타고 올라갈 때만 한 층씩천천히 걸어봤어요 숨 고르고 다시 가니까 생각보다 덜 힘들었네용 ㅠ 무릎도 좀 뻐근해서 난간 잡고 보폭작게 했어요.. 숨이 너무 차거나 가슴이 아픈 건 그냥 넘기면 안 된다고 하더라고요 그런 증상 있으면 진료 받아보는 게 좋대요.. 걍 무리 안 하는 게 제일인 듯요 ㅎㅎ 계단 운동하시는 분들은 처음부터 몇 층씩 오르시나요?