퇴근 후 상담 예약할까요 혼자 쉬어볼까요?

회사에서 있었던 일을 집에 와서도 계속 곱씹어요ㅠㅠ 잠들기 전까지머릿속으로 대화 장면을 되감고 다음날엔 괜히 더 예민해지네요. 친구한테 털어놓으면 잠깐 괜찮다가 또 반복되고요 상담센터 예약을 해볼지 일단 퇴근 후 산책이나 일기 쓰면서 혼자 정리해볼지 고민이에요. 상담은 괜히 큰일처럼느껴져서 망설여지는데 혼자버티는 것도 넘 지치네요. ㅠ 비슷한 마음으로 상담 받아보신 분들 시작하고 좀 편해지셨나요? 아니면 혼자 해볼만한 방법이 있을까요 ㅠㅠ