헐 회의 전에 심장이 너무 뛰어요

헐.... 회의 시작하기 전만 되면 심장이 엄청 빨리 뛰어요 ㅎㅎ 발표를 하는 것도 아닌데 제 차례가 올까봐 계속긴장하게 되네요 말할 내용은 별거 아닌데도 괜히 실수할까봐 머릿속으로 몇번씩 연습해요 ㅠㅠ 끝나고 나면 아무 일도 없었는데혼자 진이 다 빠져있고요 ㅠㅠ 요즘은 회의있는 날이면 아침부터 신경이 곤두서요 ㅠㅠ 걍 제가 예민한건가 싶다가도 이게 계속 되니까 힘드네요 숨을 천천히 쉬어보기도 하고 물도 마셔봤는데 회의실 들어가면 다시 두근거려요 병원에 가봐야 하는 정도인지도 잘 모르겠어요 비슷한 경험 있으셨던 분들은 어떻게 조금씩 나아지셨나요? ㅠㅠ