점심 먹고 쏟아지는 졸음 햇빛산책이 은근 도움됐어요

점심만 먹으면 눈이 감겨서 오후 내내 멍했는데요 ㅠㅠ 커피를 더 마시면 밤잠이 밀려서 다른 방법을 찾았어요 밥 먹고 바로 앉아있지 말고 밖에 10분 정도 나가요. 빠르게 걷기보단 편하게 걷고 햇빛도 잠깐 쬐는 식이에요 ㅋㅋㅋ 처음엔 별 차이 있나 싶었는데 며칠 하니 덜 늘어지더라고요 그리고 점심을 너무 많이 먹으면 더 졸린 느낌이라 밥 양을조금 줄이고 단백질 반찬을 챙겼어요.. 식후에 물도 한 컵 마시고요 ㅋㅋ 거창한 건 아니에요 ㅎㅎ 제가 해보니 산책을 못 나가는 날은 창가에서 잠깐 몸을 펴고 계단을 한두 층 걷는 것도 괜찮았어요. 대신 늦은 오후에 커피 마시는 건 줄였어요 .. 그날 밤 잠드는 시간이 늦어지면 다음날 또 피곤해져서요.. 점심 졸음이 무조건 식곤증이라고 단정할 순 없겠지만 저는 이 조합으로 오후가 조금 버틸만해졌어요 몇일 해보고 안 맞으면 그만두면되용.혹시 다른 간단한 방법도 있나요?