점심 먹고 나면 졸음 쏟아지는데 식단 문제일까요?

혹시 점심 먹고 나서 졸음이 너무 심해지는 분 계세요? 요즘 점심만 먹으면 눈이 감겨서 오후에 일이 손에 잘 안 잡혀요 ^^ 밥 먹고 바로 앉아있는 게 문제인가 싶어서 잠깐 걸어도 봤는데 잠깐 괜찮다가 또 멍해지더라구요 ㅠㅠ 점심은 보통 밥이랑 국 반찬 조금 먹고요 ㅎㅎ 바쁜 날엔 빵이나 김밥으로 대충 때우기도 해요 ㅠ 아침을 자주 거르는편이라 점심에 많이 먹게 되는 건가 싶기도 하고요 ㅠㅠ 근데 양을 줄이면 오후에 배고파서 간식 찾게 되네용 ㅋㅋ 커피는 오후에 마시면 밤에 잠이 잘 안 와서 거의 안 마셔요. 최근에 운동을 따로시작한 건 없고 잠자는 시간도 평소랑 비슷해요 ㅜㅜ 그냥 식후에 혈당이 오르내리는 건가 싶어 걱정되는데 이런 경우 점심메뉴나 먹는 순서를 바꾸면 좀 나아지나요? 식후 졸음 덜하게 드시는 방법 있으면 알려주세요 ;; 계속 이러면 병원에서 한번 물어보는 게 나을까요?