혈당스파이크 음식 줄여본 후기

식후에 졸음이 너무 쏟아져서 혈당스파이크 음식 찾아보고 식사 순서를 바꿔봤어요 채소랑 달걀 먼저 먹고 밥은 마지막에 먹는 식으로 몇일해봤네용 ㅎㅎ 빵이나 달달한 음료를 같이 먹는 날보다 오후에 덜 멍한 느낌은 있었어요 근데 잠을 못 잔 날은 똑같이 졸려서 음식만의 문제는 아닌듯요 ㅎㅎ 혈당스파이크 음식이라고 무조건 끊기보단먹는 양이랑 조합을 보는게현실적이더라구요 아직 며칠이라 확실한 후기는 아니고 조금 더 해볼께요