점심 먹고 커피 끊었더니 밤잠이 덜 뒤척여요 ㅠㅠ

새벽에 자꾸 깨서 이것저것 해보다가 커피 마시는 시간을 바꿔봤어요 원래 오후 4시쯤에도 한 잔씩 마셨거든요 일단 점심 먹고 나면 디카페인으로 바꾸고 오후엔 물이나 보리차를 조금씩 마셨어요.. 처음 며칠은오후에 넘 졸려서 힘들었는데 일주일쯤 지나니 밤에 뒤척이는 시간이 줄더라구요 커피를 아예 끊은 건 아니고 오전에 한 잔은 마셔요. 대신 양을 줄이니까 오후 피로가 확 늘진 않았네용.. 오후 졸릴 땐 창가에서 5분 정도 햇빛쬐고 가볍게 걷는 것도 은근 괜찮았어요.. 근데 야근하거나 늦게 밥 먹은 날은 또 깨긴 해요 ㅠㅠ 커피 때문만은 아닌가봐요 사람마다 다를 수 있지만 오후 카페인 줄이는 건 부담없이 해볼만한 팁 같아요.. 전 며칠더 해볼께요 ㅎㅎ