폼롤러 종아리 풀기 2주 같이 해봐요
종아리 뭉치는게 은근 신경쓰여서 폼롤러 루틴 같이 해보실 분 있나요 ㅎㅎ
2주 동안자기 전에 양쪽 1분씩 아픈 곳은 살살 굴리는 걸로요
무리해서 꾹 누르진 말구요! :)
매일 인증은 부담이라 일주일에 3번만 댓글로 체크하려고 해요 저는어제 해봤는데 생각보다 시원하네용 ㅠ
근데 다음날 더 아프면 쉬어야겠죠? 같이 하실 분~
함께해요 게시판 다른 글
- 하... 폼롤러 종아리 풀다가 포기했어요
- 폼롤러 종아리 풀기 7일 해봤어요
- 계단 오르기 2주 해봤는데 종아리 뭉침은 있네요
- 계단 오르기 2주만 같이 해보실래요?
- 헐 계단 오르기 생각보다 숨차네요 2주 같이 해요
- 종아리 풀기 5분 챌린지 같이 해요
- 점심 먹고 5분 계단 걷기 같이 해요
- 퇴근 후 종아리 마사지볼 같이 써봐요
- 점심 먹고 10분 산책 2주 같이 해요 ㅠㅠ
- 폼롤러랑 마사지볼 종아리 뭉침엔 뭐가 나아요?
- 저녁 7시 이후 금식 vs8시 이후 금식 같이 해볼래요?
- 9월 한달 아침 10분 스트레칭 같이해용
- 저녁 8시 이후 금식 1주일 해봤어요
- 하... 헐 저녁 8시 이후 금식 1주차 후기요 ㅎㅎ
- 10월2주간 저녁 8시 이후 무설탕 챌린지 해봐요
💬 댓글 4