요즘 수면무호흡증상 완화법 있나요?

아 진짜 이거 너무 답답해요ㅠㅠ 요즘 자꾸 코골이 심해지고 밤에 숨막히는 느낌 들어서 병원도 가봤는데 이거 어케 좀 풀어야할까요? ㅠㅠ 기본체중관리랑 자세 교정한다는데 걍 말처럼 쉽지 않네용ㅠㅜ 혹시 수면무호흡 때문에 생활패턴 바꾼분 있으면 팁 좀 알려주세요! ㅜㅜ 잠 제대로 못자니까 낮에 힘도 안나고 진짜 힘드네요.. 요즘 넘 스트레스 받아서 운동은 더 늦어지고 ㅋㅋ 헐 암튼 좋은 정보 있으면 공유 좀 해주시길 ㅠㅠ