발목 삐끗한 뒤로 걷는게 계속 신경 쓰여요

하.. 계단 내려오다가발목을 살짝 접질렀는데 생각보다 오래 가네요ㅠㅠ 처음엔 좀 뻐근한 정도라 걍괜찮겠지 했어요. 근데 사흘 지났는데 오래 걸으면 발목 바깥쪽이 욱신해요 붓기는거의 빠졌고 멍도 없어서 병원 갈 정도인지 애매하네용. 찜질은 처음엔 냉찜질 하고 지금은 따뜻하게 하고 있는데 이렇게 해도 되요? 괜히 더 무리할까봐 운동도 쉬는 중이에요.. 비슷하게 삐끗했을 때 며칠 만에 괜찮아졌는지 궁금해요ㅠ