폼롤러로 종아리 풀다가 멍 들 뻔했어요

오늘 아침에 계단 내려가는데 종아리가 유난히 뻣뻣해서 폼롤러를 꺼냈어요. 며칠 전에 오래 서 있었던 게 이제 오는 건가 싶더라고요 처음엔 살살 굴렸는데 아픈 곳을 찾으니까 괜히 거기만 계속 누르게 됬어요 ㅋㅋ 한쪽씩 5분 정도 했는데오른쪽은 괜찮고 왼쪽은 꽤아팠어요 아프면 시원한 거라고 어디서 본 것 같아서 쫌 더 버텼는데 피부가 빨개져서 결국 멈췄네용 그 다음엔 따뜻한 물로 샤워하고 물도 한 컵 마셨어요 점심 먹고 잠깐 앉아 있으니 아침보단 덜 뻣뻣한 느낌이에요 ㄷㄷ 폼롤러가 무조건아프게 해야 풀리는 건 아닌가봐요 ㄷㄷ 괜히 세게 했다가 멍 들면 더 귀찮을 것 같아서 내일부터는 힘 좀 빼고 굴려볼게요 종아리는 살살 풀어도 괜찮겠죠? ㅎㅎ