손목 뻐근할 때 스트레칭 이렇게 하니까 낫더라고요

미친 설거지하고 청소 좀 했더니 손목이 뻐근해서깜짝 놀랐어요 ㅜㅜ 병원 갈 정도는 아닌 것 같아 손목을 쉬게 하고 손바닥을 앞으로향한 채 반대손으로 손가락을 살살 당겨봤어요 세게 꺾지 않고 10초 정도만 유지하는 게 포인트더라고요.. 손등 쪽도가볍게 늘려주고 손목을 천천히 돌려줬어요 ㅠ 몇 번 하니까 묵직한 느낌이 좀 덜해서 신기했네용 근데 통증이 있거나 저린 느낌까지 나면 억지로 하지 말고 쉬는게 낫겠어요 ㅋㅋㅋ 저도 오늘은 무거운 냄비 들지 말아야겠어요 ㅎㅎ