헐 퇴근길에 턱에 힘 꽉 주고 있네요

하... 헐...집에 오면 턱이 뻐근해서 만져보는데 회사에서 일할 때 이를 꽉 물고있나봐요 ㅠㅠ 특히 메일 확인하거나 급하게 답장할 때 .. 어깨까지 잔뜩 올라가 있더라고요 ;; 누가 말해준 것도 아닌데걍 자동으로 그래요 ㅜㅜ 집에선 턱 힘 빼자고 포스트잇 붙여놨는데 잠깐 괜찮다가 금방 또 악물고 있어요 ㅋㅋ 잠잘 때도 이를 가는지는 잘 모르겠고요 ㅠㅠ 이런 게 스트레스 때문일 수도 있나요? 치과를 먼저 가야 하는지 마음 편하게 하는 ㄷㄷ 방법부터 해보면 되는지 헷갈려요 ㄷㄷ ^^ 비슷한 경험 있으신 분들은 어떻게 하셨어요? 마우스피스 써보신 분도 계시면 궁금해요 ㅜㅜ 괜히 오래 두면 더 아파질까봐 걱정되네용