오후 커피 끊었는데 새벽에 자꾸 깨요ㅠㅠ

하.. 새벽에 두세 번씩 깨서 아침부터 너무 피곤해요ㅠㅠ 예전엔 오후에도 커피 마셨는데 요즘은점심 먹고 나면 아예 안 마시거든요 그래도 새벽에 눈이 번쩍 떠져요.. 화장실 가고싶은 것도 아닌데 한참 뒤척이다 다시 잠들어요 침실 온도도 낮춰보고 자기 전 폰도 덜 보려고 하는데 별 차이가 없네용 .. 며칠째 이러니까 낮에 집중도 안 되고 걱정되요.... 혹시새벽에 자주 깨다가 괜찮아진 분 계세요? 생활습관으로 나아졌는지 병원 상담을 받아야 할지도 궁금해요