오후 커피 끊었는데도 아침 피로가 남아요

하.... 아침마다 몸이 납덩이 같아서 넘 걱정돼요ㅠㅠ 오후 커피 때문인가 싶어서 지난주부터 점심 이후엔 안 마시고 있어요 ㅋㅋㅋ 잠드는 시간은 좀 빨라진 거 같은데 아침에 눈 뜨면 개운한 느낌이 없네여 ㅜㅜ 잠들기 전 폰 보는 것도 줄여봤는데 아직 별 차이는 모르겠어요 주말에 몰아서 자는 게 오히려 안 좋을수도 있다던데 평일이랑 기상 시간 비슷하게맞추는 게 도움됬나요? 일단 며칠 더 해볼께요 ㅜㅜ 비슷하게 피곤했던 분들 뭐부터 바꿔보셨는지궁금해요