하... 계단오를 때 무릎 아파서 자전거 타기 시작했어요

ㅠㅠ 계단만 오르면 무릎이 뻐근해서 걱정이에요 걷기 운동을 쉬어야하나 싶다가 실내 자전거를 써봤는데 첫날은 강도를 낮춰 10분만 탔어요 일주일 동안 무리하지않고 타보니 숨은 좀 차도 무릎에 충격이 덜한 느낌이라 좋았어요. 안장 높이 맞추는게 은근 어렵고 오래 타면 엉덩이가 아픈 건 아쉽네용 ㅠ 이번 주는 주 3회 한 번에 10분씩 타는 걸로 같이 해보실 분 있을까요? 운동한 날만 댓글로 인증하고 아프면 쉬는 걸로 해요 근데 무릎이계속 불편하면 운동보다 진료 먼저 보는게 맞겠죠? 괜히 참다가 더 안 좋아질까 걱정되요 ㅠ