물 마시는 습관 2주 같이 만들어봐요

물을 잘 안 마셔서 오후만 되면 입이바짝 마르더라고요 ㅠㅠ 그래서 2주 동안 물 마시기 챌린지 해보려고 해요 하루 목표는 무리하지 않고 물 6컵으로 잡았어요. 컵 크기는 집에서 쓰는 보통 머그컵 기준이에요 .. 아침에 일어나서 한 컵 점심 전후로 두 컵 오후에 두 컵 저녁에 한 컵 이렇게 나눠마시면 생각보다 부담이 덜해요. 한 번에 벌컥 마시는 것보다 조금씩 마시는 게 편하더라고요 저는 책상에 물병을 두고 마신 컵 수를 메모장에 체크해요 깜빡할 때가 많아서 점심 먹고 물 한 컵 마시는 걸신호처럼 정해뒀어용 커피나 차는 물 컵 수에 넣지 않고 따로 세고요 ^^ 억지로 많이 마시면 화장실만 자주 가서 목표는 천천히 늘릴 생각이에요 ㅋㅋ 신장이나 심장 관련해서 수분 조절 안내받으신 분은 무리하지 마시고요 ㅋㅋㅋ 저도 처음부터 2리터 채우려다 몇일 못 가서 포기했어요 ㅋㅋ 10월 28일부터 11월 10일까지 해볼게요.. 하루 6컵 마셨는지 저녁에 댓글로 체크하는 방식이면 어떨까요? 하루 빠져도 다음 날 다시 이어가는 걸로요 !! 같이 하실 분 계시면 편한 목표랑 인증 방식도 알려주세요~ ..