#업무 스트레스

업무 스트레스 관련 글 11개 — 회원들이 직접 올린 경험담·질문·후기예요. (스트레스·마음 11)

함께 많이 본 주제: #퇴근 후 업무 연락 #잠들기 전 생각 #수면 습관 #퇴근 후 업무 알림 #수면 방해 #마음 관리 #회사 메신저

제목	게시판	글쓴이	날짜	조회
자기 전 업무 생각 때문에 잠을 설치는데요 [5] 하.. 퇴근하고도 머릿속에서 업무가 안 꺼져요 ㅠㅠ 침대에 누우면 오늘놓친 일이나 내일 할 일이 계속 떠올라서 한참 뒤척여요 메모장에 적어두면 괜찮다길래 해봤는데 적는 동…	스트레스·마음	길길고양이집사	2026.10.30	56
헐 퇴근 후에도 업무 알림이 계속 떠요 [3] 헐.. 퇴근하고도 업무 메신저 알림만 보면 심장이 덜컥해요. 답장을 바로 안 해도 되는 시간인데 괜히 놓친 일 있을까 봐 계속 확인하게 되네요 .. 확인하고 나면 또 머릿…	스트레스·마음	초초코칩쿠키	2026.10.26	73
잠들기 전 회사 메신저 확인하는 습관 끊고싶어요 [2] 하.. 퇴근했는데도 회사 메신저 알림만 뜨면 심장이 철렁해요 ㅠㅠ 급한 일도 아닌데 괜히 놓칠까봐 계속 확인하게 되네요 ^^ 답장 안 하면 내일 아침에 일이 쌓여있을 것 …	스트레스·마음	소소소한행복	2026.10.24	60
퇴근하고도 업무 메시지 확인하는 습관 끊기 어렵네요 [5] ㅠㅠ 퇴근했는데도 업무 알림이 울리면바로 확인하게 돼요 ;; 별일 아닌 내용이어도 답장 늦으면 괜히 불안하고 씻으면서도머릿속으로 계속 생각해요.알림을 꺼두면 중요한 걸 놓…	스트레스·마음	하하늘바라기	2026.10.23	51
퇴근 후에도 회사 메신저 확인하는 버릇 고치고 싶어요 [5] 퇴근하고 누워서도 회사 메신저 알림을 계속 확인해요 답 안 하면 괜히 내일 일 커질 것 같고 확인하면 또 마음이 무거워져서 잠도 늦게 자네요ㅠㅠ 알림을 꺼두면 되는데 막상…	스트레스·마음	은은하수	2026.10.21	46
퇴근 후에도 업무 알림 확인하는 습관 고치고싶어요 [2] 혹시 퇴근하고도업무 알림 계속 확인하시는 분 계세요? 저는 집에 오면 일은 끝났는데도 메신저가 울릴까봐 폰을 자꾸 보게 되요.. 별일 아닌 알림에도 심장이 철렁하고 답장을…	스트레스·마음	정정리왕	2026.10.21	69
솔직히 퇴근 후에도 업무 실수가 계속 떠올라요 [2] 아 진짜 하.... 퇴근하고 집에 와도 낮에 한 실수가 계속 생각나요ㅠㅠ 지난주에 자료 숫자를하나 잘못 적어서 수정했는데 다행히 큰 문제는 없었어요 ㅋㅋㅋ 근데 그 뒤로 …	스트레스·마음	라라라랜드	2026.10.13	52
근데 진짜 잠들기 전 업무 메시지 확인하는습관 끊을 수 있을까요? [3] 혹시 퇴근 후에도 업무 메시지 확인하시는 분 계세요? 저는 알림을 꺼놔도 괜히 놓친 게 있을까봐 자기 전에 메신저를 열어봐요 급한 내용이 없어도 읽고 나면 머릿속으로 답장…	스트레스·마음	민민트초코러버	2026.10.12	83
잠들기 전 업무 생각이 계속 나요 [4] 침대에 누우면 낮에 했던 실수가 계속 떠올라요 ㅠ 오늘도 메일 문구를 잘못 보낸 것 같아서 몇 번이나 다시 확인했는데 막상 퇴근하고 나니 그 장면만 맴돌더라고요.. 업무가…	스트레스·마음	보보리맘	2026.10.12	65
퇴근 후에도 회사 메신저 알림이 신경 쓰여요 ;; [4] 퇴근하고 나서도 회사 메신저 알림이 울릴까봐 휴대폰을 계속 확인하게 돼요 ㅠㅠ 알림은 꺼놨는데 괜히 놓친 게 있을 것 같고 잠깐 안 보면 마음이 불안해져요.. 급한 일 아…	스트레스·마음	오오늘도화이팅	2026.10.08	76
잠들기 전 업무 생각 멈추는 데도움된 것들 [2] 침대에 누우면 낮에 못한 일부터 떠올라요 내일 실수하면 어떡하지 싶어서 잠도 늦어지고요ㅠㅠ 저도 한동안 새벽까지 메일 내용을 곱씹었는데요.. 그때 해보고 조금 나았던 방법…	스트레스·마음	정정리왕	2026.09.30	56

다른 주제도 궁금하다면 전체 태그 보기 →