아니 근데 오후 커피 끊고 낮 피로가 줄었어요

솔직히 오후만 되면 눈이 감겨서 커피를 한 잔씩 더 마셨는데 밤에 자주 깨는 날이 많아졌어요 카페인 때문인가 싶어서 지난 2주 동안 점심 이후 커피를 디카페인으로 바꿔봤어요 첫 며칠은 오후에 머리가 멍하고 짜증도 나서 괜히 시작했나 싶었네용 대신 점심 먹고 10분 정도 바깥을 걷고 물도 챙겨 마셨어요 신기하게도 일주일쯤 지나니 밤중에 깨는 횟수가 쫌 줄었어요 ;; 아침에 일어날 때 몸이덜 무거운 날도 생겼구요 다만 오후 졸음이완전히 사라진 건 아니에요.. 회의가 길면 여전히 하품 나고 디카페인도 늦게 마시면 잠드는 시간이 밀리는 느낌이에요 ㅠㅠ 커피를 확 끊기보다천천히 줄인 게 저한텐 나았어요.. 밤에 자주 깨서 카페인 줄여보신 분들은 얼마나 지나야 편해졌나요?