솔직히 아침에 자꾸 뒤척여서 깼는데왜이런가요?

하....아침에 자꾸잠에서 깨면서 뒤척이게되요ㅠㅠ 몇일째 계속 이러는데 원래 이렇게잠패턴 흔들리는거 맞나요? ㅠ 밤에 괜찮게 잤다싶으면 또 꼭 아침쯤에 잠깨어서 한참 못자고... 몸도 무겁고 좀 힘들어용;; 평소에 스트레스도 있는데 요즘 진짜 잠이 얕아진 느낌이에요 ㅜㅜ 혹시저처럼 아침에잠깰때 몸 뒤척여서 잠이 깨는분 있나요? 해결법뭐 없을까용.. 명상이나 스트레칭 조금하는게 도움된다는데 귀찮아서 못하고 있는중 ㅎㅎ;; 아무튼 저만 그런건지 걱정도 되고 뭔가 방법 좀 알려주시면 좋겠어요ㅠㅠ 넘 피로해서 낮에 잠도 자는데 그럼 또 밤에 더 뒤숭숭해지고 악순환인듯..헐 ㅎㅎ 진짜 꿀잠 못자니 일도 집중안되고 건강도 걱정되네용 ㅠ 조언좀...ㅠㅠ