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| 낮잠 자고 나면 저녁에 더지치는 이유가 뭘까요 !! [2]
오늘 점심 먹고 나서 눈이 너무 무거워서 사무실 휴게실에서 잠깐 눈을 붙였어요.. 알람을 20분으로 맞췄는데 끄고 다시 잠들어서 거의 한시간 잤더라구요 ㅠㅠ 일어나자마자는… |
수면·피로 | 달달콤쌉싸름 | 2026.10.10 | 50 |
| 새벽에 갑자기 잠깨서 뒤척였어요ㅠㅠ [2]
흠.. 오늘 완전 피곤해서 일찍 잤는데 새벽 3시에 갑자기 깨서 그 후로계속 뒤척였어요 ㅠㅠ 눈감아도 머릿속이 맴돌고 몸도 찌뿌둥하고.. ㄷㄷ 몇일째 수면패턴 엉망이라 진… |
수면·피로 | 차차분한하루 | 2026.09.20 | 82 |
| 와 낮잠좀 자려다가 오히려 더 피곤한데 왜죠? [5]
솔직히 하.. 낮에 좀 졸려서 20분 정도만 자려고 했는데 ;; 막상 일어나니까 더피곤하고 머리가 띵해요ㅠㅠ 원래 낮잠이 도움된다해서 걍 자봤는데이게 맞는건지 모르겠어요;… |
수면·피로 | 딸딸기우유 | 2026.09.17 | 69 |
| 헐 수면 패턴 완전 뒤집힘ㅠㅠ 어떻게 해야할까요? [3]
요즘 진짜 잠이 안와서 미침요 ㅠㅠ 원래 11시에자는데 갑자기 새벽 3시까지 깨어있더라구요... 아침에는 무조건 피곤하고 하루종일 멍한게 너무 힘들어요.... 커피도 줄였… |
자유게시판 | 소소소한행복 | 2026.09.17 | 62 |
| 솔직히 아침에 자꾸 뒤척여서 깼는데왜이런가요? [4]
하....아침에 자꾸잠에서 깨면서 뒤척이게되요ㅠㅠ 몇일째 계속 이러는데 원래 이렇게잠패턴 흔들리는거 맞나요? ㅠ 밤에 괜찮게 잤다싶으면 또 꼭 아침쯤에 잠깨어서 한참 못자… |
수면·피로 | 느느린걸음 | 2026.09.16 | 81 |
| 늦은 저녁 스마트폰이랑 수면 영향진짜인가요? !! [2]
요즘 잠이진짜 안와서 찾아보다가 스마트폰 화면 블루라이트가 숙면 방해한다길래 한 2주 전부터 잠들기 한시간 전부터 핸드폰멀리하고 책보거나 음악들었어요 ㅎㅎ 근데 확실히 몸… |
수면·피로 | 초초코칩쿠키 | 2026.09.15 | 64 |
| 아침에 진짜 깜짝 놀랬어요ㅋㅋ [4]
하...어제 너무 늦게 잤더니 오늘 아침에 일어나는데 머리가 겁나 무겁네용 ㅠㅠ 근데 진짜 웃긴게 알람 3개 맞춰놨는데도 다 끄고 다시잤어요 헐.. ㅎㅎ 근데 신기한게 평… |
수면·피로 | 달달콤쌉싸름 | 2026.09.12 | 53 |
| 수면패턴 진짜엉망이라 어쩔까 [5]
요즘잠이왜케안오는지모르것다 넘짜증나서 이것저것해봣는데수면패턴 좀바꿔보고 알람앱깔아서쓰니까 좀괜찮아진거같긴한데 멘탈 몇일 존나터짐;;날씨도별로고 야근까지했더니 더뒤죽박죽됨 … |
수면·피로 | 느느린걸음 | 2026.08.28 | 80 |
| 수면패턴A랑 B중에 뭘 골라야할지 [2]
하...진심 잠이 완전 뒤죽박죽임.. 수면패턴 A는 일찍 자고 일찍 일어나고 ㅋㅋ B는 늦게 자고 늦게 일어나고 그런건데 아직 내몸이 둘다 못따라감 ㅜㅜ 근데 도대체 뭐가… |
수면·피로 | 라라라랜드 | 2026.08.26 | 67 |
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