저녁에스쿼트 30분 했는데 허리 좀 아파요

오늘 저녁 운동으로 스쿼트 30분 도전했는데 허리가 살짝 쑤셔요 ㅠㅠ 원래 허리 약한편은 아닌데갑자기 이렇게 아픈건 처음이라 좀 걱정됨요.. 운동할때 자세가 잘못된걸까 싶기도 하고 근육통 같은 건지 헷갈려용;; 혹시비슷하게 운동하다 허리아픈 경험 있으신 분 계세요? 조언좀 구할께요 ㅠㅠ