| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 헐 무릎 통증 때문에 고생중이에요ㅠㅠ [5]
헐 진짜 무릎이 갑자기 넘 아파서 깜놀했어요ㅠㅠ 몇일째 계단 오를때마다 끙... 소리 나네용 ㅜㅜ 운동도 안 심하게 했는데왜이러는지 모르겠어요.. 혹시 무릎 보조대 같은거… |
자유게시판 | 차차분한하루 | 2026.09.19 | 54 |
| 골프 손가락마디 통증 왜 이렇게 오래가나요ㅠㅠ [2]
하...진짜 골프친지 얼마 안됬는데 손가락마디가 넘아파서 걱정이네용 첨엔 가벼운 통증인줄 알고 무시했는데 점점 심해지는거 같아서 ㅠㅠ 특히 그립 잡을때 통증이 확 느껴져서… |
통증·관절 | 딸딸기우유 | 2026.09.18 | 94 |
| 요가할때 허리 아픈거 완화팁 알려드려요 [4]
요가하다가 허리가 갑자기 땡기거나 아픈 분들 많죠? 저도 그랬는데 몇가지 간단한걸로 좀 낫더라구요~ 일단 무리하게 깊게 숙이거나 넘 오래 자세 유지하지 말고 중간중간 스트… |
자유게시판 | 달달콤쌉싸름 | 2026.09.10 | 84 |
| 저녁에스쿼트 30분 했는데 허리 좀 아파요 [3]
오늘 저녁 운동으로 스쿼트 30분 도전했는데 허리가 살짝 쑤셔요 ㅠㅠ 원래 허리 약한편은 아닌데갑자기 이렇게 아픈건 처음이라 좀 걱정됨요.. 운동할때 자세가 잘못된걸까 싶… |
오늘의 기록 | 햇햇살가득 | 2026.09.08 | 45 |
| 헐 진짜걷기운동하다 허리통증 대박 [4]
아 진짜 오늘도 야근끝나고 8000보 채웠는데 허리가 넘 뻐근하고 쩔음ㅠㅠ. ㅠ 근데 이거 그냥 무시해도 됨? 아니면 스트레칭이나 뭐 자세 같은거 꼭 해야함? 웬지 이러면… |
오늘의 기록 | 민민트초코러버 | 2026.09.02 | 57 |
| 운동부상 허리완전쓰림ㅠㅠ 어떻해 [3]
어제 오랫만에 헬스 갔다가 허리 개아파짐 ㅠㅠ 스트레칭은대충했는데도 왜이러지 ;; 걍좀 쉬려했는데 걷기라도 해볼라니까 뻐근함 개심해짐 ㅋㅋ 폼이개판임 걍 첨 운동이라 감도… |
여성건강 | 라라라랜드 | 2026.08.30 | 53 |
| 요즘운동하면무릎통증왜이래 [4]
아 진짜 나 요즘 집에서 홈트하는데 걍 무릎이 자꾸 아파서 미치겠음 ㅠㅠ처음엔 괜찮은줄 알았는데 점점 심해지고 ㅜㅜ무릎보호대도 해봤는데 별로 효과 없고..ㅠㅠ나랑 비슷한 … |
여성건강 | 딸딸기우유 | 2026.08.23 | 81 |
| 아킬레스건 스트레칭 하는데 통증이왜안줄지 [5]
아킬레스건 스트레칭 몇일째꾸역꾸역 해봤는데 통증이 하나도 안빠져요 ㅠㅠ 첨엔 약간 시원했는데 이젠 뭔가 더 불편하고 뒷꿈치쪽 찌릿찌릿함까지 생김. ^^ 걷거나 뛸때 발목 … |
통증·관절 | 길길고양이집사 | 2026.08.20 | 86 |
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