왼쪽 날개뼈 등 통증 왜이럴까요?

왼쪽 날개뼈 등 통증이 며칠째 계속되서 넘 걱정이에요ㅠㅠ 특히 밤에 자다가 더 심해지는 느낌이랄까용 근데 병원가서 엑스레이 찍자니 뭐가 뚜렷한 병명도 안나오고 해서 답답하네요 스트레칭 해보려고 했는데 장경인대 증후군 스트레칭이랑 근막이완 마사지도 해봤어요 근데 일시적으로만 낫는거 같고 다시 또 아픈 느낌이네용 냉온 찜질주머니도 사서 해봤는데도 크게 효과는 못봤어요;; 혹시 저처럼 왼쪽 날개뼈 등 통증 있는 분들 중에 좋은 관리법 있으면 추천좀 해주세요ㅠㅠ 특히 허리보호대 같은 거 써볼까 싶은데 이거 쓰면 좀 나을까요? 고민되네요~!