솔직히 퇴근 후에도 업무 실수가 계속 떠올라요

아 진짜 하.... 퇴근하고 집에 와도 낮에 한 실수가 계속 생각나요ㅠㅠ 지난주에 자료 숫자를하나 잘못 적어서 수정했는데 다행히 큰 문제는 없었어요 ㅋㅋㅋ 근데 그 뒤로 비슷한 표만 보면 또 틀릴까봐 몇 번씩 다시 확인하게 되네요.. 어제는 퇴근 직전에 메일을 보내고도 첨부파일이 맞는지 집에서다시 확인했어요.. 결국 맞았는데 한참 붙잡고 있다 보니 저녁도 늦게 먹고 잠도 잘 못 잤어요 ㅜㅜ 주말에도 잠깐씩 그 생각이 나서 쉬는 느낌이 안 들고요 원래 걱정이 많은 편이긴 한데 요즘은 작은 실수도 크게 느껴져서 스스로도 좀 지쳐요 주변에 말하면 다들 별일 아니라고 하는데 머리로는 알아도 생각이 멈추질 않네용 확인을 줄여보려고 체크리스트도만들었는데 오히려 빠뜨린 게 있을까봐 체크리스트를 또 확인해요 ㅋㅋ 업무랑 집 시간을 좀 분리하는 방법 있을까요? 비슷한 경험 있으셨으면 어떻게 넘기셨는지 궁금해요 .. 계속 이러면 상담을 받아보는게 나을지도 고민되요 ㄷㄷ