위고잇 하다 계단에서 숨찼어요

혹시 위고잇 하면서 걷기 운동도 같이 하신분 계세요? 점심 먹고 회사 계단을 몇 층 올라갔는데 숨이 차서 잠깐멈췄어요 ㅠㅠ요즘 식단만 신경쓰고 걷기는 거의 안했거든요 위고잇 시작하고입맛이 조금 줄어서 끼니를 대충 때운 날도 있었는데 그 영향인지 그냥 체력이 떨어진건지 모르겠네용 괜히 무리하면 안될것 같아서 오늘은 집까지 천천히 걸어왔어요 걷다보니 날씨도 괜찮고 기분은 좀 풀리더라구요 ㅎㅎ 근데 계단 몇 층에 숨차는 건 운동 부족일까요? 위고잇 하면서 운동은 어케 챙기고 계세요~?