헬스헬퍼 기록 보다가 정체기 걱정돼요

ㅠㅠ 하.... 체중이 열흘째 거의 그대로예요 식단은 전보다 줄였는데 숫자가 안 움직이니 힘 빠져요 헬스헬퍼에 적어둔걸 다시 보니까 주말마다 간식이랑 걸음 수가 들쑥날쑥하더라구요 걍 숫자만 보다가 놓친게 있었나 봐요 요즘은 체중 말고 허리둘레도 같이 재볼까 해요 물 마신 양이나잠도 기록하면 도움 될까요? 헬스헬퍼 쓰면서 정체기 넘긴 분들은 뭘 먼저 점검했는지 궁금해요 괜히 더 굶었다가 폭식할까봐 걱정이에요ㅠㅠ