#식단 관리

식단 관리 관련 글 40개 — 회원들이 직접 올린 경험담·질문·후기예요. (다이어트 13, 가입인사 10, 운동·식단 9, 영양제·건강식품 3)

함께 많이 본 주제: #다이어트 식단 #다이어트 #체중 관리 #다이어트 보조제 #다이어트 간식 #저녁 간식 #식단 기록 #걷기 운동 #단백질 간식 #위고잇 #야식 참기 #간식 줄이기

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그린몬스터 가르시니아 먹는 시간 궁금해요 [3] 그린몬스터 가르시니아 드셔본 분들 보통 언제 챙기세요? 저는 점심을 급하게먹으면 저녁까지 간식 찾게 되서 식단 기록이랑 같이 먹어볼까 해요 제품 설명엔 섭취 방법이 적혀있…	다이어트	길길고양이집사	2026.10.15	33
저녁 간식 참은 지 3일째ㅠㅠ [3] 퇴근하고 과자 먹을 뻔했는데 따뜻한 보리차로 넘겼어요. 밤마다 손이 가서 힘들었는데 오늘은 일단 성공이네용.. 내일도 야식 안먹고 잘버텨볼게요 ㅎㅎ	오늘의 기록	새새벽공기	2026.10.14	57
헐 차전자피가루 물에 타먹을 때 주의점 .. [2] 헐 물을 충분히 안 마시면 안 된다길래 좀 놀랐어요!! 식단 조절하면서 차전자피가루를알게 됐는데 첨엔 그냥 물에 타면 되는 줄 알았거든요 근데 금방 불어서 걸쭉해지더라구요…	운동·식단	느느린걸음	2026.10.13	52
식단 관리 팁 보러 왔어요 [2] 간식 줄이는 식단 관리 방법 찾다가 가입했어요ㅎㅎ 저도 해볼 만한 팁있으면 나누고 싶네용 잘 부탁드려요!	가입인사	구구름산책	2026.10.13	71
점심마다 한트바커 닭가슴살 괜찮을까요? [3] 하... 식단 챙기는게 은근 손이 많이 가네요 ㅠㅠ 점심때 회사에서 먹을게 마땅치 않아서 한트바커 닭가슴살을 몇 번 챙겨봤어요 전자레인지에 데우면 금방 먹을수 있어서 편하…	다이어트	아아트만	2026.10.12	56
단식원 가격과 1:1 코칭 고민돼요 [4] 식단 혼자 하다 계속 무너져서 단식원 상담을 받아봤어요 며칠만 집중하면 흐름이 잡힐까 싶어서요 상담은 생각보다 차분했고 강요하는 분위기는 아니었어요 ㅋㅋ 대신 기본 금액에…	다이어트	소소소한행복	2026.10.12	66
맥도날드 다이어트 메뉴 고르는 팁 있어요 [5] 점심 시간이 애매해서 맥도날드 들렀는데 메뉴판 앞에서 한참서있었어요 ㅋㅋ 맥도날드 다이어트 메뉴 찾을 때 저는 세트보다 단품으로 보고 음료는 물로 골라요 ;; 감자튀김은 …	영양제·건강식품	길길고양이집사	2026.10.10	38
밥 양 줄이려다 칼로볼 저당밥솥 고민돼요 [3] 오늘 점심 먹고 식단 기록을 다시 봤는데밥 양이 생각보다 많더라구요 반 공기만먹으려 했는데 반찬이랑 먹다 보니 한 공기를 다 먹었어요 ㅠㅠ 저녁엔 밥 양을 줄여보려고 했는…	다이어트	차차분한하루	2026.10.10	50
체중감소 뒤에 계단 오르기가 힘들어요 [5] 혹시 체중감소하고 나서 계단 오를때 유독힘드신 분 계세요? ;; 몇주 전부터 저녁에 걷기 시작했는데 몸무게는 조금 줄었거든요 근데 회사 계단 두층만 올라가도 다리가 후들거…	운동·식단	토토닥토닥	2026.10.09	36
뱃살 빼는 식단 하려다 저녁에 흔들렸어요 [4] 오늘 점심에 회사근처에서 덮밥 먹고 밥을 조금 남겼어요 뱃살 빼는 식단 찾아보다가 저녁은 일찍 먹어보자 싶었거든요 퇴근길엔 배가 별로 안 고파서 잘 참는줄 알았는데 집에 …	다이어트	라라라랜드	2026.10.09	65
위고비 요요 걱정에 식단 다시 봤어요 [3] 오늘 진료 보고 위고비 감량 후기를 들었는데 체중이 다시 오르는분도 있다더라구요 집에 와서 제 식사 기록을 다시 펼쳐봤어요 주사 맞을 땐 덜 먹다가 끊으면 식욕이 돌아올수…	영양제·건강식품	정정리왕	2026.10.09	72
식단 관리 시작하며 인사드려요 [2] 헐 혼자 식단 관리 하려니 생각보다 어렵더라구요 간식 줄이는 정보 찾다가 가입했어요 ㅎㅎ 반가워요잘 부탁드려용	가입인사	길길고양이집사	2026.10.08	48
식단 관리 정보 보러 왔어요 [2] 식단 관리 어케 이어가야 할지 궁금해서 찾아보다 가입했어요 ㅎㅎ 좋은 정보 많이 배우고 싶어요잘 부탁드려요~	가입인사	새새벽공기	2026.10.08	66
햄버거 다이어트 할때 챙기는 것들 .. [2] 와 햄버거 먹으면 다이어트 망한 기분부터 들었는데 점심 한 끼로 먹고도 괜찮았던 방법 적어봐요 ㅠㅠ 저는 햄버거 다이어트라고 거창하게 정한 건 아니고 !! 회사 점심 메뉴…	다이어트	아아트만	2026.10.08	57
프롬잇 프로틴칩 먹고 간식 고민 [3] 하.. 식단 조절하는데 오후만 되면 과자가 너무 땡겨요ㅠㅠ 마트에서 프롬잇 프로틴칩을 사서 며칠 먹어봤는데 바삭한 식감은 괜찮더라구요 ㅎㅎ 한 봉지 먹으면 간식 생각이 좀…	다이어트	한한걸음씩	2026.10.06	76
저녁 간식 참기 3일차인데 또 흔들려요ㅠㅠ [5] 근데 진짜 퇴근하고 배고파서 과자에 손이 갔는데 겨우 참았어요 ㅜㅜ 대신삶은 달걀 하나 먹고따뜻한 물 마셨네용 이렇게 참는 게 맞는건지 밤에 자꾸 허기져서 고민이에요 ㅠㅠ…	오늘의 기록	햇햇살가득	2026.10.05	87
식단 관리 정보 찾다가 왔어요 [2] 식단 관리가 자꾸 흐지부지돼서 정보 보다가가입했어요 ㅎㅎ 잘 부탁드려요~	가입인사	새새벽공기	2026.10.02	80
비움환 먹고 물은 얼마나 마셔야 해요? [4] 혹시비움환 드셔보신 분 계세요? 식단 조절하면서 배변 리듬이 달라져서 성분이랑 주의사항을 찾아보는 중이에요 후기에는 물을 넉넉히 마시라는 얘기가 있던데정확히 어느 정도인지…	운동·식단	초초코칩쿠키	2026.09.25	73
솔직히 식단 관리 시작하려는데 잘할수있을까요? .. [2] 식단 관리 해보려는데 완전 초보라 걱정되네요 ㅠㅠ 뭘 먼저 챙겨야할지도 모르겠고 걍 막막해요ㅎㅎ 그래도 꾸준히 해보려구 가입했어요잘부탁드릴께요~	가입인사	은은하수	2026.09.23	88
식단 관리 때문에 가입했어요 [2] 식단 관리 어떻게 시작할지 넘막막해서 여기저기 찾아보다가 가입했어요 ㅎㅎ 진짜 제대로 해보고싶은데 항상 중도에 포기해서ㅠㅠ도움받고 싶네요!! 잘 부탁드려요~	가입인사	보보리맘	2026.09.20	84

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