| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 퇴근 후 샤워 순서 바꾸니 잠들기 편해졌어요 [5]
잠들기 전에 머릿속이계속 바빠서 해본 방법인데요 샤워를 자기 직전 말고 퇴근하고 바로 해요 따뜻한 물로 오래 씻기보단 10분 정도만 하고 씻고 나서는 방 조명을 하나만 켜… |
스트레스·마음 | 토토닥토닥 | 2026.10.03 | 60 |
| 퇴근후 턱에 힘 들어가는 습관 다들 어떻게 풀어요? [4]
퇴근하고 나면 턱이 뻐근해서 만져보게 돼요 ㅠㅠ 일할 때 이를 꽉 무는 버릇이 생긴 것 같아요. 저도 모르게 힘주고 있다가 저녁에 알아차려요.. 관자놀이까지 뻐근한 날은 … |
스트레스·마음 | 아아트만 | 2026.10.03 | 86 |
| 점심 산책 15분 오후 긴장감이 덜해졌어요 [4]
혹시 점심시간에 짧게 걷고 마음이 좀가라앉은 분 계세요? .. 요즘 업무 중간에 어깨가 굳고 숨도 얕아지는 느낌이 자주 왔어요 ㄷㄷ 별일 아닌데도 메신저 알림만 울리면 괜… |
스트레스·마음 | 구구름산책 | 2026.10.03 | 92 |
| 퇴근길 10분 걷기 머리가 좀 맑아져요 [5]
헐.. 퇴근하고 바로 집에 들어가는 것보다 조금 걷는 게 낫네요.. 요즘 집에 오면 일 생각이 계속 나서 저녁 먹으면서도 괜히 메일 확인하고 그랬거든요.그래서 이번 주엔 … |
스트레스·마음 | 딸딸기우유 | 2026.10.02 | 79 |
| 솔직히 퇴근 후필라테스랑 수영 마음 정리엔 뭐가 나아요? [3]
근데 진짜 회사에서 계속 신경 쓰이는 일이 생겨서 퇴근하고 운동을 해볼까 해요.. 집에 오면 생각이 꼬리에 꼬리를 물어서 잠들기도 늦어지더라구요.. 예전에 필라테스를 한달… |
스트레스·마음 | 한한걸음씩 | 2026.09.26 | 83 |
| 퇴근 후 10분 산책이 마음 진정에 도움되나요? [2]
혹시퇴근 후 짧게산책해보신 분 계세요? 최근엔 집에 와도 머리가 계속 복잡해서 저녁 먹기 전에 집 근처를 걷기 시작했어요 걍 10분 정도 천천히 도는 건데 밖에 나가면 답… |
스트레스·마음 | 아아트만 | 2026.09.26 | 87 |
| 맥도날드 다이어트그냥해도될까 [2]
암튼 오늘 맥도날드 다이어트 해봤는데 진짜 쉽진않더라구요 ㅠㅠ 치킨버거 먹었는데뭔가 좀 후회되긴함 ㅋㅋㅋ 근데 가끔 이렇게먹는것도 괜찮나 싶고 다이어트중 스트레스가 넘심해… |
다이어트 | 느느린걸음 | 2026.08.15 | 77 |
다른 주제도 궁금하다면 전체 태그 보기 →