| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 흠.. 헐 잠들기 전 심장 두근거림도 긴장 때문일까요? [5]
근데 진짜 헐.. 누우면 별일도 없는데 심장이 빨리 뛰는 느낌이 들어요 특히 다음날 일정이 있거나 할일을 못 끝낸 날에 그러네요 ;; 낮에는 괜찮은데 불 끄고 누우면 갑자… |
스트레스·마음 | 은은하수 | 2026.10.27 | 68 |
| 복식호흡 앱 알림 설정해두니 괜찮네요 [4]
혹시 복식호흡 해보신 분 계세요? 회의 앞두고 심장이 빨리 뛰는 날이 있어서 호흡 앱을 깔아봤어요 알림은 하루 두 번으로 해두고 3분 정도 천천히 숨 쉬는 식이에요 ㅋㅋㅋ… |
스트레스·마음 | 책책읽는밤 | 2026.10.19 | 44 |
| 잠들기 전 발 마사지로 긴장 풀어본 후기 [2]
누워도 머릿속이 바빠서 발바닥을 눌러봤는데 은근 괜찮더라구요 손가락으로 발바닥 가운데를 천천히 눌렀어요.. 세게 꾹 누르기보다 아프지 않을 정도로 1분씩 해주는 게 편했어… |
스트레스·마음 | 책책읽는밤 | 2026.10.17 | 46 |
| 스트레스 쌓일 때 잠도 안 오네요 [2]
스트레스가 쌓이면 잠들기까지 한참 걸려서 고민이에요ㅠㅠ 건강 정보찾아보다가 가입했어요 잘 부탁드려요 |
가입인사 | 정정리왕 | 2026.10.17 | 34 |
| 라벤더 향 롤온 vs 10분 호흡 앱 긴장풀릴까요? [3]
회의 전에 심장이 두근거려서 작은 방법을 찾고있어요 라벤더 롤온은 손목에 바르면 향이 은근 오래가고 바를때 잠깐 멈추게 되는건 좋았어요 근데 향이진한 날엔 머리가 살짝 아… |
스트레스·마음 | 하하늘바라기 | 2026.10.16 | 70 |
| 스트레스 받으면 어깨가 뭉쳐요 [2]
스트레스 받으면 어깨에힘이들어가는 편이라 관련 정보 찾다가 가입했어요 ㅎㅎ 가볍게 경험 나누고 싶네용 잘 부탁드려요~ |
가입인사 | 하하늘바라기 | 2026.10.13 | 72 |
| 헐..
회의 전날부터 잠을 설쳐요 [4]
헐.... 내일 중요한 회의만 잡히면 전날부터 잠을 설쳐요. 자료 준비는 다해놨는데 혹시 질문에 말문이 막힐까 계속 상상하게 되네요.그러다 새벽까지 뒤척이고 아침엔 완전 … |
스트레스·마음 | 책책읽는밤 | 2026.10.12 | 64 |
| 헐 회의 전에 심장이 너무 뛰어요 [4]
헐.... 회의 시작하기 전만 되면 심장이 엄청 빨리 뛰어요 ㅎㅎ 발표를 하는 것도 아닌데 제 차례가 올까봐 계속긴장하게 되네요 말할 내용은 별거 아닌데도 괜히 실수할까봐… |
스트레스·마음 | 책책읽는밤 | 2026.10.11 | 82 |
| 솔직히 잠들기 전 4-7-8 호흡 해봤어요 [5]
4초 들이마시고 7초 멈춘 뒤 8초 내쉬는 호흡법이 긴장 완화에 도움될 수 있다길래 해봤어요 ㅜㅜ 침대에 누워서 세 번만 했는데 생각보다 숨에 집중하게 되더라구요 처음엔 … |
스트레스·마음 | 심심심한오후 | 2026.10.07 | 79 |
| 퇴근 후 수영이랑 요가 중에 뭐가 나을까요? [5]
퇴근하고 집에 오면 머릿속이 계속복잡해서 몸을 좀 움직여볼까 해요 수영은 물속에 있으면 잡생각이 줄 것 같고 요가는 호흡하면서 긴장을 풀 수 있을 것 같아서 고민이에요 예… |
스트레스·마음 | 토토닥토닥 | 2026.09.25 | 80 |
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