점심 도시락 싸기 vs 구내식당 이용

이번 주부터 점심을 챙겨 먹어보려고 하는데 도시락이랑 구내식당 사이에서 고민이에요ㅠㅠ 도시락은 양 조절하기 좋을 것 같은데 아침마다준비할 자신이 없고구내식당은 편하지만 메뉴 따라 칼로리가 꽤 높더라고요 ㄷㄷ 지난주엔점심 먹고 산책 15분씩 했는데 체중은 그대로네용.. 일단 주 2회만 도시락 싸볼까 하는데 다들 어떤 방식으로 오래 유지하셨어요?