저녁마다 종아리 붓기 완화 같이 해봐요

혹시 퇴근하고 종아리 붓기 풀어보신 분 계세요? 저는오래 앉아있는 날이면 양말 자국이 깊게 남고 다리도 묵직해요ㅠㅠ 병원 갈정도는 아닌 것 같은데 은근 신경 쓰이네용 이번 주 5일만 저녁에 다리 올리고 10분 쉬기랑 발목 돌리기 해보려구요. 자기 전에했는지 댓글로 체크하면 될 것 같아요.. 붓기 줄이는 데 도움 됐던 방법 있으세요? 같이 해보실 분도 있을까요?