| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 스쿼트 운동기구 없이 자세 잡는 팁 .. [4]
헬스장 거울 앞에서 스쿼트 하는데 무릎이 자꾸 안쪽으로 들어가서 민망했어요 ㅠㅠ 집에서 다시 해보니 의자 하나 두고 엉덩이로 살짝 닿을 만큼만내려가는 게 도움이 되더라구요… |
운동·식단 | 소소소한행복 | 2일 전 | 40 |
| 계단 오를때 무릎에서 소리 나는데 운동 쉬어야 할까요? [5]
계단 오를 때 오른쪽 무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 아프진 않은데 괜히 신경 쓰여서 운동을 계속해도되나 고민이에요 ㅠㅠ 걷기랑 스쿼트를번갈아 하는데 스쿼트할 때 특히 소리가 … |
자유게시판 | 구구름산책 | 4일 전 | 49 |
| 무궁핏 하고 나서 무릎이 뻐근해요 [3]
무궁핏 동작 따라한 뒤로 무릎 앞쪽이 뻐근한데 계속 해도 될까요 ㅠㅠ 처음엔 운동을 안 해서 그런가 싶어 이틀 쉬었는데 계단내려갈때 아직 약간 불편해요 붓거나 걷기 힘든 … |
운동·식단 | 소소소한행복 | 2026.10.17 | 55 |
| 하... 스쿼트 운동기구 살까요 말까요? ㄷㄷ [2]
집에서 하체 운동 좀 해보려고 스쿼트 운동기구 알아보는 중이에요 맨몸으로 하면 자세가 자꾸 무너져서 도움될까 싶다가도 괜히 짐만 될까봐고민돼요ㅠㅠ 헬스장 다닐 여건은 당분… |
영양제·건강식품 | 길길고양이집사 | 2026.09.25 | 56 |
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