폼롤러 5분이랑 목 스트레칭 중 뭐부터 할까요?

목이랑어깨가 자주 뻐근해서 이번 주부터 같이 풀어보실 분 있을까요 ㅎㅎ 폼롤러로 등 풀기랑 목 스트레칭 중 뭘 먼저 할지 고민이에요.. 무리없이 매일 5분씩 해보려구요.. 기간은 일주일이고 저녁에 하고 댓글로 했는지만 남기는 식으로요 !! 못 한 날은 그냥넘어가고 다음 날 다시 하는 걸로 해요! 저는 오늘부터 시작할께요 같이 하면 덜 까먹을 것 같아서 올려봐요 ㅋㅋ