헐.. 회의 전날부터 잠을 설쳐요

헐.... 내일 중요한 회의만 잡히면 전날부터 잠을 설쳐요. 자료 준비는 다해놨는데 혹시 질문에 말문이 막힐까 계속 상상하게 되네요.그러다 새벽까지 뒤척이고 아침엔 완전 멍해요 ㅠㅠ 막상 회의 들어가면 생각보다 괜찮을 때도 있는데 시작 전 긴장이 너무 심해요 숨 크게 쉬기도 해보고 메모도 준비하는데 별로 안 나아져서요 다들 발표나 회의 앞두고 이렇게 긴장하시나요?잠이라도 잘 자는 방법 있으면 조언 부탁드려요..