점심 먹고 산책했더니 발목이 뻐근해요

오늘 점심 먹고 소화도 시킬겸 회사 근처를 걸었어요 날씨가 괜찮길래평소보다 좀 멀리 갔는데요 돌아올 때부터 오른쪽 발목이 살짝 뻐근하더라구요 걷는 동안엔 괜찮았는데 앉으니까 느낌이 와요 ㅠㅠ 신발은 늘 신던 운동화라 별 차이는 없었어요 집에 와서 보니 붓거나 빨갛진 않고요 걍 무리해서 걸은 건가 싶기도 하고 애매하네용 :) 이럴 땐 찜질을 하는게나을까요 쉬면 괜찮아질까요? 비슷한 경험 있으셨던 분들 어떻게하셨는지 궁금해요 ..