아침에 일어나도 턱이 뻐근하고 피곤해요

아침마다 턱이 뻐근하고 머리까지묵직한데 자는 동안 이를악무는 걸까요 ㅠㅠ 최근 한달쯤 거의 매일 이래요 ㅜㅜ 잠은 대충 7시간 정도 자는데 눈 뜨면 개운한 날이 별로 없고 어금니 주변도 뻐근해요 ㄷㄷ 낮에는 괜찮아지는 편이라 걍 피곤해서 그런가 했어요. 근데 어제는 같이 자는 가족이 새벽에 이를 가는 소리를 들었다고 하더라고요. 저는 기억이 전혀 없어서 좀 놀랐어요 ㄷㄷ 예전에도 스트레스 심할 때 턱에 힘 들어가는 버릇이 있긴 했는데 잠잘 때도 그럴 줄은 몰랐네용. 요즘 일 때문에 신경 쓸 게 많긴 해요 자기 전에 휴대폰 보는 시간도 줄여보고 따뜻한 물로 씻고 누워도 아침 상태는 비슷해요. 낮에커피를 마시는 날도 있고 안 마시는 날도 있는데 차이는 잘 모르겠어요 치과에서 마우스피스 맞춰보신 분 계실까요? 비용이나 적응하는 데 어떤지 궁금해요 그냥 두면 치아가 상할 수도 있다던데 진짜 걱정되요 ㅠㅠ 턱관절 쪽으로 먼저 진료를 봐야 하는지도 모르겠어요 몇일 지켜보다가 계속 이러면 치과 가볼께요.. 비슷한 증상 겪어보신 분들 어케 하셨는지 조언 좀 부탁드려요 !!