계단 오르기 2주 같이 해요 ㅋㅋ

하...체력이 너무 떨어진 것 같아서 계단 오르기라도 해보려구요ㅠㅠ 엘리베이터만 타고 다녔더니 3층만 올라가도 숨이 차요 예전엔 이 정도 아니었던 거 같은데 최근에 운동을 거의 안 해서 그런가봐요. 헬스장은 등록해놓고 몇 번 안 가서 돈만 아깝게 됬고요.. 이번엔 집에서 할 수 있는 걸로 작게 시작해보려구요 :) 이번 주 월요일부터 2주 동안 하루 한번 집이나 회사에서 계단 5층 오르기 해볼까 해요. 한 번에 힘들면 중간에 쉬어도 괜찮게요.. 인증은 저녁에 성공 여부만 댓글로 남기는 정도면 부담 없을 것 같아요 ;; 꼭 매일 성공해야 하는 건 아니고 못한 날도 그냥 기록하려구요.. 근데 내려올 때 무릎에 무리가 갈까봐 걱정되네요ㅠㅠ 내려갈 땐 엘리베이터 타도 되겠죠? 계단 운동 해보신 분들 무릎 괜찮으셨는지궁금해요. 혼자 하면 몇일 하다 흐지부지 될 것 같아서 같이 해주실 분 있으면 좋겠어요.. 무리하지 말고 천천히 해봐요 ㅎㅎ