아침에 공복에 물 많이 마시면 진짜 좋나요?

아 진짜 이거 궁금했는데 아침 공복에물 엄청 마시면 괜찮은거 맞죠? 나는 원래 안마시고 바로 밥먹어서 그런지 속이 좀불편했는데 요즘은 일부러물부터 많이 마셔봤어요 ㅋㅋ 근데 진짜 좀 개운한 느낌도 들고 속도 덜 불편한거 같기도 하고... 근데 혹시 너무 많이 마시면 탈수 된다거나 그런거 없나요? 몇컵 정도가 적당한지도 궁금하네용 ㅎㅎ 아 그리고 물 종류도 생수랑 미네랄워터 뭐가 더 좋을까요? 갑자기 넘 궁금해서 그냥 킵얼굴에 적어봅니다 ㅜㅜ