슬로우캘리 메뉴 중 닭가슴살 vs 두부 어떤게나을까요?

아니 근데 요즘 슬로우캘리 메뉴로 다이어트하는 중인데요 닭가슴살이랑 두부가 넘 고민되네요 ㅠㅠ 단백질은 닭가슴살이 더 많다는데 두부도 식감 좋아서 자꾸 땡기네용 !! 근데 두부는 칼로리가 좀 더 낮다던데 이게 맞는건지 모르겠어요 그리고 슬로우캘리 메뉴에서 두부가 소화도 잘되고 괜찮다는 후기 본거같은데 실제론 어떠세요? 저는 닭가슴살 먹으면 너무 퍽퍽해서 중간중간 지치거든요 ㅋㅋ 또 두부는 닭가슴살보다 포만감이좀 덜한 느낌인데 그래서 과식할까봐 걱정도 되요 한동안은 닭가슴살 위주로 먹다가 이번에 두부도 살짝 섞어볼까 해요 함께 먹는 야채랑 조합이 더 중요한거 같기도 하고 암튼 슬로우캘리 메뉴로 추천할만한 조합 있으면 알려주세요 이런식으로 식단 바꾸니까 운동할때 에너지도 좀 더 나는거 같고 근데 아직 초보라서 슬로우캘리 메뉴 중 뭐가 진짜 효율 좋은지 몰라서 도움좀 받고싶어요 아 그리고 혹시 닭가슴살이나 두부 조리법 팁 있으면 그것도 궁금해요 대충 삶거나 구워먹는게 답일까요 아니면 양념 조금해서 해먹는게 나을까요ㅎㅎ 암튼 닭가슴살vs 두부 슬로우캘리 메뉴 고민하는 사람 있으면 의견좀 공유해주세용!!