글루텐프리 뜻 알고 먹어야 할까요?

마트에서 빵 고르다가 글루텐프리라고 적힌걸 봤는데요 ㅠ 괜히 몸에 더 좋은 건가 싶어서 한참 들여다봤어요 ㅎㅎ 찾아보니 글루텐프리 뜻은 밀이나 보리 등에 있는 글루텐을 ㅠㅠ 빼거나 들어가지 않게 만든식품을 말하더라구요 밀가루를 아예 안 쓴 건지 성분표도 봐야겠더라구요 근데 글루텐이 없는 제품이라고 무조건 다이어트에 ㅜㅜ 도움 되는 건 아닌 것 같아요 ;; 대신 쌀가루나 전분이 들어가기도 해서 칼로리나 당류는 따로 확인하는 게 좋다고 하네용 저는 빵 먹고 더부룩할 때가 있어서 궁금해졌어요 :) 글루텐프리 뜻 찾아보다가 성분표 보는 습관까지 생겼네여 혹시 밀가루 먹으면 불편해서 바꿔보신 분계세요? 맛이나 속 편한 정도가 어땠는지 궁금해요 ㅠㅠ