헐 등산 효과가 이렇게 빨리 느껴질 줄이야

헐... 지난주부터 주말마다 동네 산에 가고 있어요 처음엔 걍 걷는 거랑 뭐가 다를까 했는데요 계단 오를때 숨차고 다리도 후들거려서 놀랐어요 ㅋㅋ 대신 내려와서 씻고 나면 몸이 개운하더라구요 ㅎㅎ 평소엔오후만 되면 늘어졌는데 그날은 덜했어요 ㅜㅜ 체중은 아직 그대로라 살짝 김빠지긴 해요ㅋㅋ 그래도 등산 효과가 체력 쪽으로 먼저 오는건가봐요 무릎 괜찮을까 걱정했는데 천천히 걸으니 괜찮았어요 물은 생각보다 많이 마시게 되서 작은물병으론 부족했네용 간식도 챙겼는데 정상에서 먹으니 괜히 더 맛있어요 근데 다음날 종아리가 뭉쳐서 스트레칭은 해야겠더라구요 처음부터 무리하면 며칠 못갈 것 같아서 코스 짧게 잡았어요 ㅜㅜ 등산 다니시는 분들은 초보 코스 어디로 가세요? 무릎 부담 적은 길 찾는 팁도 궁금해요 ㅠㅠ