생리기간 운동 쉬어도 괜찮을까요?

오늘 아침 생리통이 좀있어서 운동 갈까말까 한참 고민했어요 ㅋㅋㅋ 평소 하던 근력운동은 걍 쉬고 점심쯤 집 근처를 천천히 걸었네용 처음엔 몸이 무거웠는데십오분쯤 지나니까 조금 괜찮아졌어요 생리기간 운동은 컨디션 따라 강도 낮춰도 된다고 어디서 봤는데 .. 막상 쉬면 괜히 운동 흐름 끊길까봐 신경쓰이더라구요 ㅠㅠ 그래서 오늘은 걷기만 하고 집와서 따뜻한 물도 마셨어요 ㅋㅋㅋ 저녁엔 배가 다시 아파서 스트레칭도 안하고 그냥 누워있었어요 무리해서 했으면 더 힘들었을 것 같긴 해요 생리기간 운동할때 다들 어느 정도로조절하시나요? 가벼운 산책 정도면 충분한지 궁금해요