피트라인 리스토레이트 운동 후 먹을까요?

아 진짜 운동 끝나면 종아리가 자주 뭉쳐서 고민이에요 ㅠㅠ 요즘 피트라인 리스토레이트를 알게 됬는데 운동한 날 챙겨 먹는게 나을지 헷갈려요 ㅜㅜ 근데 성분도 잘 모르고 제가 먹는 영양제랑 같이 먹어도되는지도 걱정되구요 아니면 일단 물이랑 식사 챙기면서 스트레칭을 더 하는게 나을까요? 걍 제품부터 사기엔 좀 망설여져요 피트라인 리스토레이트 드셔본 분들은 ㅠㅠ 운동 후에드셨는지 알려주실 수 있나용 종아리 뭉침은 다들 어떻게 풀어요ㅠㅠ