glp-1 다이어트와 식단 기록 뭐가 나을까요?

식욕이 들쑥날쑥해서 다이어트 방법을 찾아보다가 glp-1 다이어트도 알게 됐어요 최근엔 저녁 간식부터 줄이고 식사 기록을 해봤는데 생각보다귀찮더라구요 ㅎㅎ 그래도 야식먹은 날이 한눈에 보여서 괜찮았어요 근데 기록만으로 계속 할 수 있을지 모르겠고 약은 상담부터 받아야 할 것 같아 고민되요 glp-1 다이어트 해보신 분들은 식단 기록이랑 같이 관리하셨나요? 부작용이나비용 얘기도 궁금해요ㅜㅜ