스위치온 식단표 따라가다 배고플 때 팁 ㅠ

저녁만 되면 허기져서 간식 찾게 되더라구요 스위치온 식단표를 보고 며칠 해봤는데 처음엔 끼니 구성이 낯설어서 좀 헤맸어요 ㅠㅠㅠ 제가 덜 흔들렸던 방법은 미리 다음 끼니를 대충이라도 정해두는 거였어요 ㄷㄷ 배고플 때 검색하다가 이것저것 집어먹는 걸 조금 막아주더라구요 ㅎㅎ 그리고 물을 한꺼번에 많이 마시기보다 틈틈이 마시니까 속도 덜 불편했어요 ^^ 식단표 그대로 해야 한다고 생각하면 부담돼서 제 생활 시간에 맞춰 조절했구요 ㅋㅋㅋ 외식 있는날은 무리해서 굶지 않고 다음 끼니부터 원래 흐름으로 돌아왔어요 ㅎㅎ 이게 은근 중요한 팁 같아요 완벽하게 못 지킨날도 있었지만 며칠 했다고 체중 변화 기대하긴 어렵더라구요 ;; 저는 메뉴를미리 준비한 게 제일 편했어요 혹시 해보신 분들은 허기질 때 어떻게 버티셨어요?